ИскательИ
Выживальщик
Этот экстрим мне знаком, один раз на корову полностью накосили с тестем вручную, три дня косили, две недели ворошили ) Сейчас просто покупаем на зиму, летом понемногу подкашиваем вручную пару жигулевских тележек в неделю. Косить удобнее бензокосой, но вручную душевнее. Но это все же экстрим, самоэксплуатация и тяжкий малоэффективный труд, для молодости самое то, а чуть постарше уже лучше поумнее, потоньше действовать, не нагружая себя вусмерть, а именно что через медитативные настроечные техники и полурасслабленные занятия с редкими выходами на полный контакт и на полную скорость. Упор здесь на рост координации и полноту навыков. Это кстати, даже и физиологически обоснованно, мышца дает три основных вида суперкомпенсации - АТФ-ную за несколько часов, гликогенную за два-три дня, и структурный рост волокон за одну-две недели (у некоторых и дольше, особенно у астеников и естественно возраст восстановлению быстрому не способствует).Тут тебе и медитация и отработка ритма и свежий воздух и общественно полезный труд)
Что бы потренировать выносливость рекомендую летом на покос. Сначала скосить делянку например 1 га (при СССР норма выработки 1 Га - 8 часов), затем поворошить и поставить зароды. Потом вывезти к месту захоронения. Можно сэкономить 100 баксов за месяц занятий в спортзале))
Довольно долго я просто не знал, что так возможно заниматься, упирался до упора и до отказа, травмы пошли, мысли появились отрицательные, мол " зачем вообще это надо", все чаще и чаще пропускать стал тренировки. И это естественная реакция на насилие над собой. Путь через психотехники, расслабление и через чувствование организма, он конечно не такой быстрый, зато намного больше удовольствия от тренировок, пользы для здоровья, а самооборонный эффект ничуть не хуже. То есть, к основному результату имеем еще и дополнительные плюшки, совсем не лишние.
---------- Сообщение добавлено в 15:43 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 15:33 ----------
На захват сзади за корпус у меня достаточно однотипный ответ, беру за пальчик и одновременно вывожу в сторону в бок из равновесия с зашагиванием или зацепом. Бить обычно чревато, время мало, просто так не хватают, хватают обычно чтобы бросить, и может быть даже прогибом. Прогиб - это сильно больно, если без матов, гимнастических само собой. А нет захвата, не будет и прогиба.Сообщение от Андрей Курило Посмотреть сообщение
Просто ну правда бывают такие абсурдные моменты ,скажем схватят со спины за куртку ,вот и боксируй потом ))
Это банальная ситуация, на нее нужно найти банальный, адекватный ответ и не париться больше.
Человеческий разум спит и действует шаблонно. Просыпается только если появилась нестандартная интересная задача.
Если же появилась идея, что для противодействию захвату, нужно выучить такую то борьбу, а для этого удара, такую то систему - это путь в никуда.
Всё равно что прийти в тяжёлый зал и попытаться накачать все мышцы за одну тренировку.
Не совсем понял мысль, а как при противодействия захвату, можно обойтись без системы, будь то та же борьба или еще что? Самому заниматься или побольше драться, или еще как?
Последнее редактирование: