ЭТО СПАРТА!!! - Спартанский путь подготовки к выживанию

[Ignacio]

Все ясно.


Не мое, конечно дело, но зачем бег, если и так работа на стройке? Правда, одно дело на стройке краном управлять, другое - кирпичи таскать весь день... Может, лучше качалка?

Ваша правда!Сдюжил 4 дня, сперва думал адаптация да лень.Нифига!Тупо выматываюсь.Бег видимо для работников офиса.На работе итак весь день бегаю от подвала до кровли 27-ми этажного дома.Чем не фитнес?
За рацион огромное спасибо!

 

[Блейз]

а у нас с мужем за два месяца уже идет подготовка ко Дню ВДВ, сижу на даче с гитарой - готовлюсь Дети кстати всегда с нами ходят, младшая еще в пузе моем ходила

 

[Vlad17]

Милые дамы. Как человек, решивший в очередной раз жениться, хотел бы услышать Ваше мнение относительно того, по каким качествам выбрать жену, и по каким характеристикам кандидатуру жены стоит отвергнуть.

Спрашиваю вас, потому что у вас позитивный опыт семейной жизни.

 

[Блейз]

Vlad17, воздержусь от советов)))) это сугубо индивидуально ))))))))))

 

[Жменька]

в очередной раз

Это в какой? Второй? Пятый? И какова причина предыдущего развода(ов)?
От этого и стоит танцевать. И сколько тебе лет, Влад17? Не 17 же ))))

---------- Сообщение добавлено в 23:02 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 22:58 ----------

воздержусь от советов

Мне кажется, общие рекомендации всё-таки можно дать, чтобы попытаться предупредить наступание на грабли. Хотя вряд ли, конечно )))

 

[Толстозухус]

Есть вопрос. Действительно ли, что накачаный пресс держит удар лучше ? занимаюсь понемногу уже две недели. Но удар а живот , как был очень болезненным, так и остался. хотя мышцы пресса стали ощутимо твёрже.

 

[intrud3r]

Толстозухус, явно не через 2 недели будешь удар держать. Продолжай тренироваться и все прийдет со временем.

 

[Толстозухус]

И сколько надо времени?

 

[intrud3r]

Толстозухус, ну ты умат :rofl:
Всем по разному друже, кому то пол года хватает, а кому и пару нужно, еще зависит от интенсивности тренировок и много еще чего, хотя пресс можно качать каждый день, и до упаду как говорится! Пока судорга не прихватит или пока сможешь подыматься.
З.Ы. Результат ощутишь через месяца 3.

 

[Vlad17]

Это в какой? Второй? Пятый? И какова причина предыдущего развода(ов)?
От этого и стоит танцевать. И сколько тебе лет, Влад17? Не 17 же ))))

---------- Сообщение добавлено в 23:02 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 22:58 ----------


Мне кажется, общие рекомендации всё-таки можно дать, чтобы попытаться предупредить наступание на грабли. Хотя вряд ли, конечно )))

Мне сороковник. три раза женат, трое детей.

 

[Жменька]

три раза женат

ЗАЧЕМ??? Зачем в четвёртый раз вляпываться? )))))

Причины развода какие? И причины очередной женитьбы какие? Национальность жён (настоящая)? Цвет волос? Место рождения жён? Место проживания твоё с ними? Твоё материальное состояние?

Между прочим, вопросы задаю не я, а мой муж, я только печатаю.
Если хочешь, то в личку )))
Просто мы не одну пару уже соединили, так сказать.
Ну, судьбина у нас такая, что уж тут...

---------- Сообщение добавлено в 23:58 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 23:49 ----------

Так, добавляю (снова печатаю под диктовку).

Вопросы задаю скорее не для себя, а для того, чтобы ты сам себе на них ответил.

Есть очень большая вероятность, что ещё до первого брака ты потерял ту женщину, которая была тебе предназначена в пару, и теперь сколько ни перебирай, уже ничего не вернуть. Не реализовать этого в очередном браке. Вернее, нужно найти причину - почему не женился на той, на которой должен был. Этой вероятности даётся 90% примерно. Если найдёшь причину - поймёшь как дальше поступать. Учитывая возраст, ну сильно вряд ли нужно ещё раз жениться. В чём цель очередной женитьбы? Каковы отношения с детьми? Нужно понимать, что в детях должно быть дальнейшее развитие потенциала рода, нужно заниматься сейчас взращиванием детей. Какие бы сейчас ты не предъявлял критерии к женщине, на данный момент это не важно.

Прошу прощения за сумбур, печатаю быстро. Надеюсь, что смог(ла) донести основную идею.

 

[vanaheym]

Милые дамы. Как человек, решивший в очередной раз жениться, хотел бы услышать Ваше мнение относительно того, по каким качествам выбрать жену, и по каким характеристикам кандидатуру жены стоит отвергнуть.
Спрашиваю вас, потому что у вас позитивный опыт семейной жизни.

Уважаемый Дракула, судя по тому, что у тебя это четвертый раз - важнее обсудить физико-технологические свойства будущей жены, чем какие то ее навыки. Зачем оно тебе? Участок будет убирать садовник, дом - горничная, охранять - группа охранников, возить тебя и ее - водитель Porsche, жрать готовить - ну хз, сам решишь.
В целом, советую обсудить БП фитнесс клубы и спа-салоны, куда она будет ходить. Тему в идеале положить рядом с темой про дом выживальщика.

 

[Kreselak]

Жена выживальщика должны быть скромной и порядочной. У настоящей жены выживальщика подруги могут быть только из числа других жен своего мужа.

 

[Толстозухус]

Толстозухус, ну ты умат :rofl:
Всем по разному друже, кому то пол года хватает, а кому и пару нужно, еще зависит от интенсивности тренировок и много еще чего, хотя пресс можно качать каждый день, и до упаду как говорится! Пока судорга не прихватит или пока сможешь подыматься.
З.Ы. Результат ощутишь через месяца 3.

Мне не нужен рельеф, как у культуриста. Пресс должен держать кишки и внешние удары. Я внимательно прочел всю эту тему. Уважаемый Wald обьясняет совсем по другому. Нагрузки на мышцы должны быть умеренными. иначе возникает перетренированность. не будет роста мышечной ткани. всё пойдет на совершение работы. Спорт и работа на галёрах( на стройке) - это разные вещи с разными результатами.

 

[ROMAN63]

Жена должна быть запаслива)))) экономна))) и всегда должна быть веселой)))))и как говорится любовь для гроба)))

 

[Майский Жук]

Толстозухус, ну ты умат
Всем по разному друже, кому то пол года хватает, а кому и пару нужно, еще зависит от интенсивности тренировок и много еще чего, хотя пресс можно качать каждый день, и до упаду как говорится! Пока судорга не прихватит или пока сможешь подыматься.
З.Ы. Результат ощутишь через месяца 3.

Пресс хорош и одновременно плох тем, что это одна из самых быстрых мышц в плане развития. То есть он легко и быстро накачивается, но так же легко и опадает. Качать каждый день его нет никакой необходимости, забивать повторениями - тем более.
Если стоит задача научиться держать удары по животу, то лучше всего ознакомиться с упражнениями, которые используют в своих тренировках боксеры. Они на этом деле собаку съели, сам понимаешь)

Мне не нужен рельеф, как у культуриста. Пресс должен держать кишки и внешние удары. Я внимательно прочел всю эту тему. Уважаемый Wald обьясняет совсем по другому. Нагрузки на мышцы должны быть умеренными. иначе возникает перетренированность. не будет роста мышечной ткани. всё пойдет на совершение работы. Спорт и работа на галёрах( на стройке) - это разные вещи с разными результатами.

Перетренированность чаще возникает потому, что мышцы не успевают восстанавливаться между тренировками. Лечится увеличением дней отдыха. Если хочешь рост мышечной ткани (пресс), то нужно использовать отягощения, если просто делать по 300 скручиваний, к примеру, то это будет работа на выносливость, плюс жирок подгорит, но не существенно.

 

[Were-rabbit]

Толстозухус чтобы небыло больно надо понижать болевой порог, бери себе спарринг партнера и пусть он тебе набивает пресс(постепенно увеличивая силу удара), заодно подкожный жир будет быстрой уходить.

 

[Толстозухус]

Как лучше сделать нагрузку для занятий нна перекладине? Есть немного железных цилиндриков. Понятно, что придётся шить чехлы. На ноги? на пояс? или типа рюкзачка?

 

[Спартанец]

Вес тела для работы на перекладине изначально сам по себе достаточная нагрузка. И только когда количество подтягиваний зашкаливает, тогда, имхо, можно увеличить нагрузку. Куда вешать? Главное, чтобы было удобно. С ног по-любому будет сползать, или придется так затягивать, что для кровообращения ног будет вредно. На поясе должно быть удобно /некоторые крепят за тяжелоатлетический ремень на цепи/, но подъемы с переворотами уже не сделаешь. С рюкзачком не пробовал, может быть, будет удобно, только практика покажет.

 

[Толстозухус]

видел у каратистов мешочки на ногах с дробью. махали выше головы всякие пируэты. поясов не видел ни у кого. Насчет зашкаливания количества подтягиваний не понял. С какого количества надо начинать навешивать груз?