ЭТО СПАРТА!!! - Спартанский путь подготовки к выживанию

[Спартанец]

вчера пострадал пятый телефон от удара об стену. Меня дома не было

Посоветовать небьющийся бюджетный телефон?))

 

[stalker-one]

Посоветовать небьющийся бюджетный телефон?))

Наверное, в такой ситуации даже это не поможет!
И что это она все из-за того, что муж увлекается вопросами выживания?! Аль какая другая может быть причина?! Может денег не достает?! Или ласки?!

 

[WildDik]

Посоветовать небьющийся бюджетный телефон?))

неа,сама опять какое нибуь овно купит

---------- Сообщение добавлено в 10:33 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 10:32 ----------

Наверное, в такой ситуации даже это не поможет!
И что это она все из-за того, что муж увлекается вопросами выживания?! Аль какая другая может быть причина?! Может денег не достает?! Или ласки?!

сам не знаю

 

[stalker-one]

А спрашивать не пытался?! Может спокойно поговорив, можно что-то решить.

 

[Жменька]

WildDik, и что, ты вот такое поведение собираешься терпеть три года, "пока сын не подрастёт"??? А сын-то ничего, что всё это наблюдает? Он себе такую же выберет в жёны. Ведь папа с мамой так жили. И орали друг на друга, и об стену всё, что не попадя били. Вот она - любовь-то настоящая. Не то, что у других - тоска сплошная.

 

[1gor]

вот.
ребенок должен с младых ногтей врубаться, кто есть кто.
и что и от кого исхотит, за нефильтрованый базар.

зы. один раз моя кобыла чето про цветы сказала, которые я принес.
уже и не помню че.
чето мне не понравилось.
и это были последние цветы.

посей день вся хата в зелени.
но она сама ее тащит.

зы. про телефоны она даже думать лишнего не станет..
инфа 100%

 

[WildDik]

вот.
ребенок должен с младых ногтей врубаться, кто есть кто.
и что и от кого исхотит, за нефильтрованый базар.

зы. один раз моя кобыла чето про цветы сказала, которые я принес.
уже и не помню че.
чето мне не понравилось.
но это были последние цветы.

посей день вся хата в зелени.
но она сама ее тащит.

с зеленью та же беда.все подоконники и полки этой хренью забиты.


Жменька,ждать то долго не прийдётся,ультиматумы поставленны до нового года.если мы не выполняем их то расходимся.я к себе,а она у себя остаётся.
про сына могу сказать так,он сам поймёт что ему нужно ведь весь в меня,а запретить с ним видится она не сможет...

 

[Аллюр]

Посоветовать небьющийся бюджетный телефон?))

У меня вот такой. Об стенку не пробовал, но просто от падения с трех метров ничего. + жыпиэс, +рация, +водонепроницаемый, батарейка серьезная, камера, инет и т.п. и стоит не дорого (за 5 с копейками брал)
В общем вредную супругу должен выдержать.

 

[мира]

У меня вот такой. Об стенку не пробовал, но просто от падения с трех метров ничего. + жыпиэс, +рация, +водонепроницаемый, батарейка серьезная, камера, инет и т.п. и стоит не дорого (за 5 с копейками брал)
В общем вредную супругу должен выдержать.

А чьё производство,Китай наверное?Интересный какой то вид у него.

 

[stalker-one]

По фирме сразу напрашивается - Китай, хотя может я и не прав. Обшит резиной по периметру - это хорошо, а перед как защищен?
Но это опять же не о жене! Чего-то все время вас тянет в сторону от основной темы про жену! Неужели и вправду жена рассматривается как предмет первой (а может совсем и не первой) необходимости?!

 

[Irokez]

Неужели и вправду жена рассматривается как предмет первой (а может совсем и не первой) необходимости?!

"Один индеец под одеялом замерзает.
А два индейца под одеялом не замерзают"(с) к/ф "Большие гонки".

 

[кочевник]

Хорошь шутить , я впраду спрашивал , а ты с шуточками , если не врач то чего тогда ?

Ну дык я и ответил - моя жена Ведьма, от слова ведать..
И от неё действительно может зависеть и жизнь людей в поселении и возможно моя.

Понимаете ... это конечно баловство всё на самом деле

http://www.youtube.com/watch?v=LYtDKsC-lL4

Но как вы понимаете эти навыки не особо пригодяться в поселении, если тольк в крайнем случаи.
А так...
Вообще то она научилась и облачка дождевые разгонять и вызывать дождик.. что будет очень актуально в сельском хозяйстве открытого типа , ну если дальше будет специализироваться в этом.. как собственно и все НВ.
Ну это у неё одна из лабораторных работ была так сказать - зачет.
Ну и кое что по нетрадиционному лечению, но тут нада сказать.
Ну и немного так сказать может противодействовать тёмным силам, и немного снижать вероятность землетрясений в локальной области... за что так же получила зачёт как и остальные НВ.
ну в общем по мелочи кое что может.. если в том будет необходимость конечно непосредственно в поселении.

 

[Vlad17]

После длительного перерыва сегодня вернулся в спортзал. Тяжело пришлось, даже с небольшой нагрузкой. Сначала беговая дорожка, велосипед, потом силовой зал, потом груша, потом обратно на тренажер "лыжник". В конце проплыл метров 500 в бассейне. Затраченное время 2,5 часа. Это нормально, думаю минимум 2 раза в неделю, максимум 3 раза в неделю. ИМХО, лучше тратить время на спорт, чем сосать пиво у телевизора под футбольный матч.

 

[рейдовик]

Сначала беговая дорожка, велосипед, потом силовой зал, потом груша, потом обратно на тренажер "лыжник".

Вещи взаимоисключающие. Роста результата не будет.

 

[Vlad17]

Вещи взаимоисключающие. Роста результата не будет.

Почему? Что посоветуешь?

 

[Accord]

Сначала беговая дорожка, велосипед, потом силовой зал, потом груша, потом обратно на тренажер "лыжник". В конце проплыл метров 500 в бассейне. Затраченное время 2,5 часа.

Начал вроде ничего, а вот на груше уже фигня пошла.Ты разогрел мышцы бегом и велосипедом, это нормально. Потом силовой зал.Все логично пока. А потом на забитые мышцы начал работать по груше.... Если уж так приспичило совместить, то тяжести после груши..А вообще грушу, лапы совмещать с тяжестями не желательно.Отдельные дни должны быть.Если только турник брусья по легкому и т.д.
Бассейн не плох после тренировки, дает мышцам разгрузку и приводит в норму.
Если же цель набор веса, то во первых, после разогрева(причем легкого дорожка к примеру км5 по уши) тренировка минут 40-час, достаточно. Разбивать нагрузку по группам мышц. И минимум двигаться, если хочешь мышечную набрать).Ешь молочку, потребляй белки)
Если же груша, то после разминки, можно уже более основательной(бег подольше к примеру) по ней(груше) и работай, потом можешь бассейн для релакса.
Все сугубо индивидуально и не является аксиомой.Зависит во многом от поставленных целей.

 

[*Юрий*]

Вообще то она научилась и облачка дождевые разгонять и вызывать дождик.. что будет очень актуально в сельском хозяйстве открытого типа , ну если дальше будет специализироваться в этом.. как собственно и все НВ.
Ну это у неё одна из лабораторных работ была так сказать - зачет.
Ну и кое что по нетрадиционному лечению, но тут нада сказать.
Ну и немного так сказать может противодействовать тёмным силам, и немного снижать вероятность землетрясений в локальной области... за что так же получила зачёт как и остальные НВ.

и "союзник" у неё есть?

 

[рейдовик]

Почему? Что посоветуешь?

Чисто ради задолбаться и вес согнать пойдёт. Но для постоянного повышения уровня мастерства стоит отделить силовые тренировки от рукопашных.
Вообще, хватит штанги, рукопахи и бассейна. ИМХО, навороченные тренажёры - это коммерческий ход.
Что из специфической силовухи реально сочетается с рукопашным - колка дров и косьба. Если есть возможность чередовать - замечательно. Но фитнес-центры таких услуг не предоставляют.

 

[Спартанец]

После длительного перерыва сегодня вернулся в спортзал. Тяжело пришлось, даже с небольшой нагрузкой. Сначала беговая дорожка, велосипед, потом силовой зал, потом груша, потом обратно на тренажер "лыжник". В конце проплыл метров 500 в бассейне. Затраченное время 2,5 часа. Это нормально, думаю минимум 2 раза в неделю, максимум 3 раза в неделю.

Как правильно написал Аccord, все зависит от поставленных целей.
Для роста мышечной массы тела и силы аэробики (бег, велосипед, груша, бассейн) должно быть мало. Только работа со свободными отягощениями (штанга, гантели, 32 кг гири) - и только 45 мин или до 1 часа за тренировку. Как правильно написал рейдовик - тренажеры - коммерческий ход, да, это замануха, вес согнать на них можно, силу приобрести и массу - почти никак.
Для работы на силовую выносливость и выносливость то, что ты делал - подойдет. Тренировка продолжительностью 2,5 часа - это чрезвычайно много. Но если работать на выносливость - то вес на штанге должен быть таким, чтобы выполнять от 12 до 15 повторений на максимум.
Если сочетать анаэробные (силовые) с аэробными (требующими дыхалки) упражнениями, с целью улучшения примерно однаковых результатов и там, и там - то лучше 1 день тренироваться со штангой, второй - в рукопашке, бассейне... Результаты будут расти и там, и там, только вдвое медленее, чем если развивать что-то одно.
Я работаю в основном на силу, поэтому после 40-минутной силовой нагрузки (или присед, или жим, или становая тяга) немного, минут 20 бью тяжелый 200-кг мешок. Это моя аэробика после анаэробки, дело в том, что если посли силовой нагрузки сразу же сделать немного аэробики (бег, рукопашка, бокс), то мышцы восстанавливаются быстрее, быстрее выводится молочная кислота из мышц, сигнализирующая об усталости.
Если аэробики будет много - то силовая работа окажется почти бессмысленной.
Если у тебя цель - развитие оптимально, одинаково пропорционально силы (немного массы) в сочетании с выносливостью и боевыми навыками, советую так:
чередовать работу на силу с аэробикой (рукопашкой, плаванием), выполнять их через день, причем на силу - 2 раза в неделю, рукопашка - два или три. Остальное время - тупо отдых (суббота, воскресенье, например).
ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО БУДЕШЬ УСПЕВАТЬ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ ОТ ТРЕНИРОВКИ К ТРЕНИРОВКЕ! Для этого минимум, что нужно сделать - контролировать свое самочувствие и разделиь нагрузку. Тренировки не должны повторяться в течение недели, особенно при работе на силу. Если в первую силовую тренировку работаешь на ноги и спину - то во вторую работай на корпус (плечи, грудь, трицепсы). На следующей неделе можно (и нужно) повторять в такой же последовательности.
Почему важно тренироваться не более 1 часа в день? Дело в том, что активная выработка тестостерона - главного мужского гормона, отвечающего за мощность, силу, рост волос, половую функцию - заканчивается примерно через 45 минут с начала тренировки. Поэтому тренировка должна укладываться в 1 час - иначе это будет уже самоистязание, истощение. Хороших результатов тогда можно не ждать - в наличии будет перетренированность, чреватая травмами - разрывами связок, сухожилий. порванными мышцами.
Больше 1 часа тренировок в день могут позволить себе спортсмены, принимающие стероиды (которые чаще всего являются введением в организм добавок искусственного тестостерона). Но это другая песня, чреватая другими проблемами, в том числе при переборе - невозможностью девушек любить в физическом смысле)))

 

[avtonom460]

просто для движухи , если есть возможность пытаюсь ходит плавать, а косьба и колка дров увы только летом)