а почему именно арахис? у грецкого такая же калорийность, а у фундука вообще 700.. и лежскость у них выше... у меня лещина (точнее именно фундук) двух годичной давности валяется и еще не прогорк только высох вусмерть:mosking:Забыл написать про арахис-в 100гр около 600ккал.Дёшево и питательно
ну и насчет дешево... не знаю как у вас, но грецкий орех на/в Украине да и в Крыму - это парковое растение практически (собирай не хочу). впрочем у нас и фиги "сорная трава":russian_ru:
по опыту - лучше орех местный присмотреть, а то сибиряки меня не поймут если вместо кедра я лещину им предложу (и будут правы), т.к. дешев и полезен именно продукт "местный"... а то "фуагра" фсякая может и питательна, но в некоторых местах проще и дешевле икрой питаться (черной, а не баклажановой)