Движение пешим порядком.

[Krakozyabrik]

сейчас,мне 45, я смотрю на жизнь из окна своего персонального автомобиля.Вчера,(прям в тему) я проверил себя немного,бросил машину и прогулялся пешком полтора часа,замерил по дубльгису 8 км.Итог: сегодня ноги болят ,но это не страшно,прогуляюсь ещё и пройдёт,что не ожидал бельё оказалось не удобное,натёр. Вот реальная подлянка,не ожидал. Короче, тренироваться надо,и работать над ошибками.

Есть такое - машина расслабляет очень сильно. Когда прочувствовал это на себе, начал каждый день ходить пешком. Много лет уже хожу, независимо от других тренировок. Чутка утром, по пути на стоянку (специально делаю крюк побольше), основное - в обед, ну и вечером пару километров (тоже крюка даю). Судя по шагомеру в телефоне, сегодня 10 км вышло, но обычно около 8 получается.

Мож и попрет 50 кг.

Носил я за спиной мешок картохи. Пешком, конечно же - иначе зачем это здесь писать. Если верить интернету, мешок картошки весит около 40 кг. Поставил стоймя в рюкзак, обвязал вокруг завязками и попёрся по городу. 4,5 км протопал - хоть бы хны. Но это по асфальту, в кроссовочках - по лесу я с таким весом не пойду. Один день можно протопать, но на завтра точняк будешь в ауте.

Начну бегать, сдохну под кустом через пяток км

Мы с покойным отцом бегали за дачным автобусом, когда заготавливали выкопанную картоху. Сейчас смотрю по карте - всего около километра, но было такое ощущение, что пробежали половину Млечного пути.
В общем, я ещё тогда понял, что не бегун. Пройти пешком с весом за спиной могу много и долго, но бегать с рюкзаком - извините, без меня )))

 

[ionuchin]

Но это по асфальту, в кроссовочках - по лесу я с таким весом не пойду

По асфальту ходить тяжелее, чем по достаточно ровной тропинке. Там ноги устают меньше, - поверхность чуть-чуть пружинит. По асфальту, без рюкзака, за день можно так себе ноги отбить, что потом и колени и ступни болеть неделю будут.

 

[goblin1965]

По асфальту ходить тяжелее, чем по достаточно ровной тропинке. Там ноги устают меньше, - поверхность чуть-чуть пружинит. По асфальту, без рюкзака, за день можно так себе ноги отбить, что потом и колени и ступни болеть неделю будут.

человек в теме , сразу видно! по работе по бетону проходил за смену 22 км в среднем. пытки как копыта были. чистил их и после и перед сменой. сменил работу. хожу не меньше, но по земле. пятки в норме.

 

[Krakozyabrik]

По асфальту ходить тяжелее, чем по достаточно ровной тропинке.

Возможно, спорить не буду. Я рассказал о своём опыте, но есть и другой.

По асфальту, без рюкзака, за день можно так себе ноги отбить, что потом и колени и ступни болеть неделю будут.

Крайне спорно.
Мы с женой одно время развлекались, наматывали за день по 15-20 км, каждый день.
Два года развлекались, потом просто надоело (много времени занимает помимо обычных домашних дел).
Возможно причина в том, что я с малолетства привык сайгачить именно по асфальту, да и жена тоже.

---------- Сообщение добавлено в 14:33 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 14:27 ----------

Вот мои средние шаги за последнюю неделю. По асфальту. Каждый день.

Спойлер

 

[ionuchin]

день по 15-20 км

по асфальту средняя скорость, вполне 5км/час, т.е. вы ходили около 3-4х часов, я же, говорю за день, - т.е. с 8 утра до 8-9 вечера, пока светло. Возможно, с перерывом на покушать, но лучше на ходу, - дальше уйдешь. Мы, ж тут, не про погулять, а целенаправленно топать.

 

[Krakozyabrik]

вы ходили около 3-4х часов, я же, говорю за день, - т.е. с 8 утра до 8-9 вечера

Не пойму, в чём противоречие?
Я писал про то, что по асфальту я ни ноги, ни колени не ломаю - с детства привык топать помногу.
Или о чём речь?

 

[ionuchin]

нет противоречий, просто уточнение, - чего и сколько.

 

[Satir]