ЭТО СПАРТА!!! - Спартанский путь подготовки к выживанию

[Татия]

Arty, режим питания, занятия физкультурой, прогулки на свежем воздухе, плохо, да? Соблюдение гигиены тоже плохо? Закаливание?
и все это ни разу ни ЗОЖ, да?

 

[Arty]

все это ни разу ни ЗОЖ, да?

Разве я где то сказал, что это плохо?
Безусловно, если человек следит за питанием (не важно, какой системы он придерживается), поддерживает себя в хорошей физической форме, избегает всяких приятных, и не очень, рведностей, и т.п., у него есть шанс быть более здоровым, и прожить дольше.
Я не против ЗОЖ. Наоборот.

 

[Лебедь]

Моя первая энергосберегайка Филипс проработала 6 лет на кухне. Современные, другой фирмы, перегарают гораздо быстрее. Светодиодные еще не пробовал.

 

[Regmaru]

чиновник, как только депутатом стал местным так и прихватизировал участок сданный в аренду, а арендаторы по боку..А еще глава поселения когда на субсидии бумажки подписывать принесли спросил вместо "здрасте": "Чем можете нам помочь? Как жить с нами думаете? дружить или нет?"

Во власть, идут ради славы и наживы.

вариант "к стенке" считаю был бы куда действеннее чем "большая зарплата чтобы не воровали" за счет налогоплательщиков.

Китаю "к стенке" - не помогает.

сколько получают упаковщицы в конторе где деньги печатают? Часто воруют они? У них искушений меньше чем у чиновника?

Получают мало. Искушения нет вовсе. Во первых - не вынесешь, ни каким образом.
Во вторых - при таких объёмах, это просто бумага.

хирург от бога , официальная зарплата 15 тыс. Тяжелейший труд , после трудового дня вижу его часто , очень устаёт . Как ему не брать взятки ?

Руками. Руками ему не брать взятки.
Если хочет получать больше - может работать в частной клинике. Например, за рубежом.
А когда, "чудохирург" говорит - "Хочешь красивый шовчик? Дай денег"...
Это уже комментировать не хочу.

"грамотных чиноунигов" не учат нигде,

Грамотных вообще никто не учит. Либо есть мозг и ты им пользуешься - либо мозга нет.
И это бесит всех безмозглых, требующих равных прав, при равных возможностях.
Особенно смешно наблюдать, как, при равных возможностях - безмозглые всё равно сливаются.
Но упорото не признают своей ущербности.

До пенсии еще дожить надо, а то еще пенсионный возраст поднимут, а из работающих только Олеси останутся

Заработать пенсию - такой же лозунг общества потребления, как и все остальные.
Главное, зацепить потребителя и заставить работать до смерти.
Мало кто, из "зарабатывающих пенсию" - прикидывал, сколько лет он успеет ей насладиться. Ещё меньшее количество, рассчитывало, сколько вложено в пенсионный фонд и что было бы - если эту сумму, тупо откладывать на процентный счёт банка.

может на какие нибудь стоящие мысли натолкнет на сон грядущий http://youtu.be/jOoEaUQa5gU

Какие грамотные вещи тётенька рассказывает. Очень рекомендую!

---------- Сообщение добавлено в 09:21 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 08:32 ----------

Какая нах разница какой город? Куда устроишься столько и будешь получать.

Каждый сам кузнец своего счастья. Своего несчастья, тоже... Каждый сам...

вопрос в людях. У кого то цели запредельные, у кого то нет. Кто то в универе сидел ночами, а кто то решил что и ПТУ достаточно.. Кого тут винить?

У кого то была цель, кем он будет через 20 лет. А кто то - день прожил, и слава Богу!

 

[Zmeygorynych]

Приближается зима, начинается забой скота и птицы в деревнях. Самое время закупать мясо на зиму. Взял пока 1 барана, забил пол-морозилки.

 

[Regmaru]

https://www.youtube.com/watch?v=bWYaJBm1AFE

https://www.youtube.com/watch?v=n57a-JwvggA

 

[РАУС]

А если человек на работе вкалывает физически ? Сил-то не остаётся на физподготовку, им восстановиться бы к завтрашнему дню, а ещё и домашние дела...

 

[Спартанец]

А если человек на работе вкалывает физически ? Сил-то не остаётся на физподготовку, им восстановиться бы к завтрашнему дню, а ещё и домашние дела...

Это и есть своего рода физкультура, другой и не нужно. Физкультура нужна тем работникам, деятельность которых обычно не связана с высокими физическими нагрузками.

 

[Regmaru]

А если человек на работе вкалывает физически ?

Это и есть своего рода физкультура

Что значит - вкалывает? Какая нагрузка? Он копает или носит? Беспрерывно?

Если это и физкультура, то - ОФП.

А мы, если я не ошибаюсь, трём за СФП и функциональный тренинг.

Устаёте - фарма в помощь. Креатин, кофеин + протеин и сбалансированное питание.

 

[Варвар59]

забил пол-морозилки.

это же какой объем морозилки?...

 

[megabak]

С начала тренировок вес не набрал ни сбросил.

Сколько тренируешься.Я вот тоже хочу попробовать.Раз в неделю теньку кросфитовскую делать.А две силовые с железом.Очень мне нравиться данная техника ,но никак не могу начать.

 

[Regmaru]

С начала тренировок вес не набрал ни сбросил.

Я вот тоже хочу попробовать

Стабильный вес - это нормально.

Меняется качество. Мышцы плотнее, жира меньше. Вес тот же.

---------- Сообщение добавлено в 11:00 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 09:28 ----------

---------- Сообщение добавлено в 11:32 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 11:00 ----------

---------- Сообщение добавлено в 12:05 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 11:32 ----------

https://www.youtube.com/watch?v=eRsIigcxvyc

 

[*Юрий*]

https://www.youtube.com/watch?v=OHseXOlz6Hk

 

[Regmaru]

Не в качестве рекламы, а в качестве образца для рукоделия. Повторить несложно.
А платить или не платить - ваш выбор.
http://www.youtube.com/watch?v=uvLGDdZd6z0

• уникальная форма грифа делает упражнения более эффективными
• удобно подтягиваться с прямым широким хватом
• очень удобно подтягиваться широким хватом «за голову»
• упражнения с прямым узким хватом не выкручивают запястья
• подтягивание «на бицепс» не растягивает запястья в нижней точке упражнения
• никакой предварительной сборки — монтаж прямо из коробки
• быстрая и удобная установка — закрепить кронштейны на расстоянии 520 мм, установить гриф, закрутить 2 гайки и надеть заглушки
• многократный запас прочности
• ключ для монтажа и сборки в комплекте
• все заглушки и крепёжные элементы тоже в комплекте
• никакого поролона — он нужен только девочкам (и только для вкладок в бюстгальтер)

 

[KOHTAKT]

Наверное сюда...

Закон о банкротстве физических лиц: кому "плюсы", а кому "минусы"

В условиях сложной экономической ситуации в России, когда у людей (даже стабильно работающих) не хватает средств к существованию, и они (даже пенсионеры) вынуждены брать деньги в долг у государства, это государство приготовило для них очередное законодательное нововведение, регулирующее отношения с ним граждан в области финансов. С 1 октября 2015 года в стране вступил в силу Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2014 г. N 476-ФЗ лО внесении изменений в Федеральный закон "О несостоятельности (банкротстве)" и отдельные законодательные акты Российской Федерации в части регулирования реабилитационных процедур, применяемых в отношении гражданина-должника», принятый Государственной Думой 19 декабря 2014 года.

Мы не станем вдаваться в финансово-кредитные подробности, только кратко рассмотрим суть нововведения, постараемся представить его последствия, и оценить в пользу какой из сторон-участниц кредитора или заемщика они сыграют

 

[ирбис]

Наверное сюда...

Закон о банкротстве физических лиц: кому "плюсы", а кому "минусы"[/URL]

Гы-гы..

.. человек судом признан недееспособным, а он законом обязан не только оплачивать работу финансового управляющего и его командировки, но и за свой счет производить оценку имущества, продажу, представление интересов в суде, составление плана погашения долгов. Не забудьте заложить в сумму еще и расходы на адвокатов. По некоторым оценкам, совокупная стоимость этих услуг может превысить первоначальный долг.

============
...При суме долга больше 500тыр. у гражданина появляется обязанность обращения в суд с заявлением о признании себя банкротом. В случае не обращения в суд, возможно наложение штрафа в административном порядке и даже уголовное преследование..

 

[Багучы]

Сколько тренируешься.Я вот тоже хочу попробовать.Раз в неделю теньку кросфитовскую делать.А две силовые с железом.Очень мне нравиться данная техника ,но никак не могу начать.

Тренируюсь не более полугода, до этого была втягивающая программа тренировок.
Рекомендую построить тренировочный процесс в кроссфите по следующей модели: тяжелая атлетика+гимнастика,чередовать с "кардио", и "железом" не нужно будет заниматься))))
Тут можешь посмотреть программу тренировокhttp://wodcat.com/training/2012-09-26-00-00-00

 

[Багучы]

Сегодня с товарищем выполняем комплекс "Ганнибал":
Задача:
Закончить задание за минимальное время
Выполнить :
1 раунд
Задание:
Делается последовательно с минимальным отдыхом:

1) Отжимания – 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях – 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4)Подтягивания(обратный хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
Тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.
За это время вы выполняется:
275 отжиманий;
70 подтягиваний;
165 отжиманий на брусьях;
70 подтягиваний обратным хватом.
Успехов и крепкого здоровья!

За сколько выполню отпишусь позже.

 

[megabak]

Тут можешь посмотреть программу тренировок

Багучы, Спасибо.Попробую на этой неделе.)
Я ,после "железной" теньки сразу ещё 20 минут бегу на дорожке ,скорость 8,5 км/ч. Не всегда 20 мин,конечно.Бывает и 15. Вообщем что бы выносливость повысить.
Готовлюсь к кроссфиту.

 

[Arty]

Выскажу мнение, не претендующее на истину в последней инстанции. Аптечка красивая, вместительная. Но вот вопрос - в экстренной ситуации, когда счет идет на секунды, когда нервы на пределе, руки дрожат, перед глазами "туман" - сможете ли Вы ей воспользоваться? Моментально выбрать из всего многообразия именно то, что нужно в данный момент? А если Вы ранены в руку, и действуете только одной рукой сможете?
Мнение - для экстренных случаев такие сложные аптечки не применимы. Образец - армейская аптечка.