Физическая подготовка выживальщика

[Русич]

вот какие труселя лепше для ходьбы...???

Да вроде в "Практике" об этом говорили. Если нет-то выбор прост. Самые обыкновенные семейники, без пуговичек на интимном месте и прочей ерунды. Ты у нас личность в теле, поэтому чем свободнее тем лучше.

 

[SkorpIzora]

Ты у нас личность в теле, поэтому чем свободнее тем лучше.

ну ладно уж...))

 

[Fakot]

мозолей-после берц

Кстати о берцах. К ним тоже привыкать надо. Я когда впервые пару дней в берцах отходил- ноги в кровь стер. И это просто ходьба, а не бег.

 

[SkorpIzora]

стати о берцах. К ним тоже привыкать надо.

такая-же фигня...!

 

[Дон Санчес]

Трусы нужны хэбэшные просторные в меру, семейные , слеганца заношенные,,,,,или новые прокипятить и постирать руками (на новых швы жестковатые)....берцы тоже разные бывают ,,,,,я себе пока по ноге подобрал ,чтобы бегать удобно было, три пары на засолку уложил (в смысле купил и не ношу) при необходимости пробегу в любых....но лучше подбирать. Тут расклад не в крутячьем бренде, или сверхнавороченных материалах, главное чтобы колодка под вашу стопу подходила.......ИМХО

 

[Волох]

Отожмусь - по струнке не менее 25 раз.
Подтянусь нормальным передним хватом - не менее 7 раз
Бег - вообще то херотень. Т.к. на дистанции свыше 1 км, лучше 100 шагов трусить, а потом 100 -шагать.

 

[Дон Санчес]

Сто пехом, сто бегом...это волчья рысь....способ быстро на ногах преодолевать большие дистанции экономя силы .....на деле если километр можешь пробежать это уже гуд....

 

[Fakot]

А чего это мы всё о беге и о беге? БП может приключиться и в зимнее время, а это и снегу по пояс (во всяком случае в Питере последние две зимы) и леса практически непроходимые. Да и в городе, если долго снег не убирать, заметёт всё основательно. Передвижение будет затруднено. По снегу лыжи- наипервейшее дело. Только далеко ли уйду я на лыжах, с грузом, + тёплая одежда? Как-то не проверял...

 

[Slayer]

А чего это мы всё о беге и о беге? БП может приключиться и в зимнее время, а это и снегу по пояс (во всяком случае в Питере последние две зимы) и леса практически непроходимые. Да и в городе, если долго снег не убирать, заметёт всё основательно. Передвижение будет затруднено. По снегу лыжи- наипервейшее дело. Только далеко ли уйду я на лыжах, с грузом, + тёплая одежда? Как-то не проверял

Фся физ подготовка сводиться к одному : к выносливости
На мой взгляд самый важный фактор. Даже если ты сильный и могучий с небольшой выносливостбю ты просто кусок сильного мяса не более

 

[СТэМ]

Работаю на стройке блин.С физ подготовкой все ок .Отпустил животик на больничном, хорошенький такой круглый как раз под пиво.Через неделю хватился ,а нет егоardon: чем то специально заниматься лениво после работы ,иногда по 2.5 тонны кабеля руками укладываем.А так каждые выходные на дачу и назад пешком ,км по 5 .Еще и в гору ,это уже привычно.
Конечно хотелось бы чуть подкорректировать физ подготовку а то как то непропорционально получается.

 

[Снайпер]

В принцыпе сил достаточно.подтягиваюсь каждый день,максимум 20 раз,хожу в качалку,стометровка за 14-15 секунд.в планах бросить курить(всё никак не получается),а то после нескольких лет курения выдыхаюсь быстро.

 

[Fakot]

Фся физ подготовка сводиться к одному : к выносливости

Оно так, не спорю. Только и об определенного рода навыках тоже забывать не стоит. На лыжах без умения далеко не уедешь. Так что помимо бега и турника (упражнений обязательных) недурно бы ещё и в этом попрактиковаться.

 

[belkovsr]

но в принципе есть еще и адреналин))) 65 рублей) http://www.piluli.ru/product/Adrenalin я где то читал что тучный работник зоопарка когда спасался от быка 12 раз подтянулся(!) хотя в обычной жизни он не подтянулся бы ни разу

---------- Сообщение добавлено в 20:59 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 20:57 ----------

а вот с лыжами плоховато((( ну км 10 я мож проеду (зимой "забеги" раз в неделю на 6 км с рюкзаком 5 кг) но ведь это плохо... Да?

 

[Снайпер]

На лыжах кататься люблю)летом на велосипеде устраиваю заезды иногда,но выносливости всё же не много(нужно начать бегать по утрам говорят помогает)

 

[Slayer]

о в принципе есть еще и адреналин))) 65 рублей) http://www.piluli.ru/product/Adrenalin

Интересно, а что наши доки скажут???

На лыжах кататься люблю)летом на велосипеде устраиваю заезды иногда,но выносливости всё же не много(нужно начать бегать по утрам говорят помогае

Бросай курить

 

[Снайпер]

Бросай курить

что и пытаюсь уже несколько лет сделать,но пока этот барьер для меня непреодолим

 

[Slayer]

что и пытаюсь уже несколько лет сделать,но пока этот барьер для меня непреодолим

тоже такое было.... не представить себя без сигареты, бросало в холодный пот

но бросил.... нет ничего проще ))))

 

[Снайпер]

но бросил.... нет ничего проще ))))

не спорю,бросить просто.трудно не начать заново

 

[Fakot]

но ведь это плохо... Да?

Плохо или нет- решать только Вам. Вы ж не к соревнованиям готовитесь, а выжить. Если, согласно Вашему плану, этого достаточно, то оно и хорошо, а если нет- либо перекраиваете план, либо продолжаете тренероваться. ИМХО=)

 

[Dicdoc]

что и пытаюсь уже несколько лет сделать,но пока этот барьер для меня непреодолим

Сам увы еще курю, но уверен что брошу, надо просто психологически созреть! Как созрею, то брошу, уверен, так как и с более неприятными привычками разделовавался успешно. Главное настроится.