ЭТО СПАРТА!!! - Спартанский путь подготовки к выживанию

[Regmaru]

Дело в том что пик формы тоже долго сохранять не получится и про эффект перетренированности тоже забывать не стоит.

Мне пик не нужен.
Меня плато - вполне удовлетворяет.

 

[Багучы]

Мне пик не нужен.
Меня плато - вполне удовлетворяет.

....Так вооот, я щас на этом самом плато))) но на в горочку всё одно хочется.

 

[Dim79]

Мне пик не нужен.
Меня плато - вполне удовлетворяет.

В любом случае получается что идет либо прирост, либо застой, либо спад. Чтоб форма держалась на одном уровне не получается, по крайней мере у меня.

 

[Regmaru]

Чтоб форма держалась на одном уровне не получается, по крайней мере у меня.

Зависит от цели, которую поставил. И планки, которую себе установил.
Любой воркаутер - постоянно, находится в великолепной форме, по сравнению с офисным хомячком.
а если ты собираешься стать следующим мистером Олимпия - то да. Проблемка.

 

[Dim79]

Зависит от цели, которую поставил. И планки, которую себе установил.
Любой воркаутер - постоянно, находится в великолепной форме, по сравнению с офисным хомячком.
а если ты собираешься стать следующим мистером Олимпия - то да. Проблемка.

Неее железки не тягаю, не моё.

 

[Captain Deadly]

а если ты собираешься стать следующим мистером Олимпия - то да. Проблемка.

По-моему, сегодня "мистер Олимпия" - равнозначно выражению "живой труп". Ходячий.

 

[Dim79]

По-моему, сегодня "мистер Олимпия" - равнозначно выражению "живой труп". Ходячий.

Почему?

 

[Regmaru]

Почему?

Химия.
Генетических гениев, так мало.

 

[Dim79]

Химия.
Генетических гениев, так мало.

Да химия далеко вперед шагнула, сейчас не один спорт без неё не обходится, может шахматы или еще что то подобное) Есть очень неплохие вещи.

 

[Спартанец]

Да химия далеко вперед шагнула, сейчас не один спорт без неё не обходится, может шахматы или еще что то подобное) Есть очень неплохие вещи.

Я когда-то играл в шахматы, между прочим, на уровне кандидата в мастера спорта, да и сейчас еще временами побиваю большинство шахматных компьютерных программ, ну, не считая Fritz8 и 9 - продвинутых прог на основе Дип блю - проги, победившей чемпиона мира Каспарова. Так вот, хотя мой уровень не очень силен, но когда играл вслепую или трудный многочасовой матч - терял за день в весе несколько килограмм веса, как и после боксерского поединка в несколько раундов. Нагрузка на мозг колоссальная, а мозг у нас прожорливый - кушает около 50% всей поступающей в виде пищи энергии. Потому я думаю, что шахматисты серьезного уровня (гроссмейстеры) тоже принимают допинг. Для восстановления мозга. Иначе можно свихнуться.
Я на одной доске вслепую только могу играть, на большее ума и памяти не хватает, а есть гроссы, которые вслепую играют одновременно на десятках досок! Это примерно та же разница, когда один жмет лежа штангу в 100 кг, а другой - в 500. Разница колоссальная.
Поэтому шахматы тоже спорт, не нужно смеяться. Порой легче боксерский раунд отстоять, чем партию с сильным соперником сыграть.

 

[Dim79]

Поэтому шахматы тоже спорт, не нужно смеяться.

Я не смеюсь, для примера привел, как не силовой спорт. Возможно там тоже свои допинги нужны, я просто не в теме.

 

[Captain Deadly]

Да химия далеко вперед шагнула

Когда Дориан Ятс озвучил свои дозировки ему никто не поверил - потому что они по нынешним временам были мизерными. Вот куда химия шагнула.

Ятс завоевал свой последний титул мистер Олимпия в 1996 году, при этом выступал с порванными квадрицепсами и порванными мышцами руки. Сейчас на пожизненной заместительной гормональной терапии, как и некоторые другие звезды 90-х. См. интервью с Ятсом и Левроном. А если хотите посмеяться, то см. интервью Нассер эль Сонбати - видимо, после дисквалификации его так расперло от злобы, что он обильно высказался по поводу своего любимого спорта и своих друзей бодибилдеров.

 

[Спартанец]

У меня есть хороший знакомый - директор спортивной школы. Воспитывает молодых легкоатлетов. Не стесняясь меня, делал уколы допинга молодым парням и девчонкам-бегунам. Портом оглянулся на меня, показал на шприц и препараты и спросил:
- Надо?
Отвечаю:
- Нет уж. У нас в спортзале большинство предпочитает без химии заниматься, а так как химиков позорим, то те, кто принимают стероиды, делают это втихую. По ним видео, что химичат, уж больно резко результат растет, но они не признаются, чтобы не засмеяли.

 

[Dim79]

Сейчас есть гормоны роста и тому подобные вещи которые при правильном использовании не вредят. Раньше по большому счету метан, ретаболил да и все. Была еще хрень типо стволовых клеток которые из трупов вытяжки от которой у пакмэна лапа выросла. Я не призываю никого использовать спортпит, но мое мнение при активных тренировках он нужен. Я говорю именно про спортпит, не про стеройды и т.п.

 

[Спартанец]

Сейчас есть гормоны роста и тому подобные вещи которые при правильном использовании не вредят. Раньше по большому счету метан, ретаболил да и все. Была еще хрень типо стволовых клеток которые из трупов вытяжки от которой у пакмэна лапа выросла. Я не призываю никого использовать спортпит, но мое мнение при активных тренировках он нужен. Я говорю именно про спортпит, не про стеройды и т.п.

Камрад, гормон роста- это тестостерон и его производные - это и есть основной и самый распространенный допинг!
Это, собственно, главный мужской гормон, который организм сам вырабатывает, только меньше, конечно, чем в принимаемых качками количествах. Длительный прием тестостерона угнетает выработку собственного, поэтому при прекращении его прием - начинаются серьезные проблемы. Своего-то мало стало вырабатываться!
Тестостерон, кроме того, отвечает за мужскую силу.
А спортпит - это совсем другое. Это протеиновые порошки, это различные энергетические напитки с высоким содержанием углеводов и протеиновые батончики, это креатин фосфат, витамины...

 

[Багучы]

А спортпит - это совсем другое. Это протеиновые порошки, это различные энергетические напитки с высоким содержанием углеводов и протеиновые батончики, это креатин фосфат, витамины...

Считаю что, при грамотном употреблении качественного спортпита можно достичь результатов не хуже чем при той же химии. И тут не немаловажно что бы это употребление было правильным и ещё раз подчеркну грамотным. Знаю парней которые в погоне за результатом угробили себя тем же самым спортпитом, качественным, от известных фирм-производителей. Основной ошибкой которых была раз не химия то "жрать" можно как попало. А так, у нас в подразделении сами широко используем кое что при тренировках и выходах и это здорово помогает, особенно в определенных ситуациях.

 

[Regmaru]

Я не призываю никого использовать спортпит, но мое мнение при активных тренировках он нужен. Я говорю именно про спортпит, не про стеройды и т.п.

Совет, можешь не прислушиваться но...

Не взять ли тебе словарик викиспорта, и не прояснить для себя, чем спортпит отличается от спортфармы.
А вот после этого, если разберёшься - вэлкам делиться мыслями и опытом.

при грамотном употреблении качественного спортпита можно достичь результатов не хуже чем при той же химии.

Смысл спорт пита - быстрое и своевременное, обеспечение организма белками и углеводами.
Если держишь массу и тренируешься, нереально обеспечить себя белками за счёт натуральных продуктов.
Как минимум, придётся заедать ферментами.
Хондропротекторы нужны. Холодцом не отделаешься.

 

[Багучы]

Хондропротекторы нужны. Холодцом не отделаешься.

Полностью согласен, холодец не прокатит:laugh4:

 

[Спартанец]

Считаю что, при грамотном употреблении качественного спортпита можно достичь результатов не хуже чем при той же химии. И тут не немаловажно что бы это употребление было правильным и ещё раз подчеркну грамотным. Знаю парней которые в погоне за результатом угробили себя тем же самым спортпитом, качественным, от известных фирм-производителей. Основной ошибкой которых была раз не химия то "жрать" можно как попало. А так, у нас в подразделении сами широко используем кое что при тренировках и выходах и это здорово помогает, особенно в определенных ситуациях.

Я несколько дней параллельно основной работе в одиночку охраняю местный молокозавод. На выходе тормознул работника, пытающегося вынести молочную сыворотку. А работник и оправдывается: А нам сыворотку можно выносить, ее тут просто выливают, чуток только упаковывают и в продажу, основное в слив идет... Я и удивился.
Уже давно в США разработаны фильтры для получения сывороточного протеина, идущего в питание спортсменам. А у нас все воз и ныне там(.
Да, спортпит помогает. Но все же основой должно быть полноценное обычное питание. Совмещая это с тем можно добиваться отличных результатов.
Когда у меня некоторые придурки, купившие пачку протеина и с надеждой глядящие мне в глаза, спрашивают: "Я теперь раскачаюсь на этом протеине?", ничего, кроме смеха, у меня это не вызывают.
Как объяснить им, что протеин - это, конечно, хорошо, но во-первых, пачки явно маловато будет))), а достижение высоких показателей - это комплексный процесс, включающий в себя граммотно построенный план тренировок и питания, достаточного отдыха и т.д.

 

[Regmaru]

Как объяснить им, что протеин - это, конечно, хорошо, но во-первых, пачки явно маловато будет))), а достижение высоких показателей - это комплексный процесс, включающий в себя граммотно построенный план тренировок и питания, достаточного отдыха и т.д.

Расскажи им про Google.
Слова для поиска - "программа набора массы".

Кстати, могу порекомендовать хороший претреник NO Xplode.
При приёме, даже самая интенсивная тренировка, проходит легко а восстановление короче.
Работает и с железом, и с кроссфитом.

Имею личный, положительный опыт применения.