ИскательИ
Выживальщик
Сделай себе тест.
В положени "Березка" после выдоха держишь 65 секунд.
В позиции стоя голово вниз паьцами к земле после выдоха держишь 90 секунд
Хорошие упражнения, с ходу нормативы не вытянул пока)
Зарегистрируйте бесплатную учетную запись сегодня, чтобы стать участником нашего сообщества! После входа в систему вы сможете участвовать на этом сайте, добавляя свои собственные темы и сообщения, а также общаться с другими участниками.