Что нового?
Форум выживальщиков

Зарегистрируйте бесплатную учетную запись сегодня, чтобы стать участником нашего сообщества! После входа в систему вы сможете участвовать на этом сайте, добавляя свои собственные темы и сообщения, а также общаться с другими участниками.

"Боевые Искусства" и "Спортивные Единоборства" применение. Личный опыт форумчан

ИскательИ

Выживальщик
Регистрация
19 Апр 2011
Сообщения
1,671
Поблагодарили
1,520
Город
Красноярск
Сделай себе тест.
В положени "Березка" после выдоха держишь 65 секунд.

В позиции стоя голово вниз паьцами к земле после выдоха держишь 90 секунд

Хорошие упражнения, с ходу нормативы не вытянул пока)
 

Сання

Banned
Регистрация
12 Ноя 2018
Сообщения
802
Поблагодарили
296
Город
Тюменьщина
4 раза в день делай в любых местах и в промежутках ожиданий.
 
Сверху