Зарегистрируйте бесплатную учетную запись сегодня, чтобы стать участником нашего сообщества! После входа в систему вы сможете участвовать на этом сайте, добавляя свои собственные темы и сообщения, а также общаться с другими участниками.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Для пешего хода - как такогого - ИМХО главное правильный темп взять, опять перед переходом мого не есть - лёгкий завтрак и всё(лутше на ходу подкреплятся) потом от условий много зависит. К примеру по дороге, да на легке летом(кроссовках и ветровочке) можно и "вприпрыжку с пестнями и плясками"...