Результаты поиска

В теме Шесть быстрых и простых советов уважаемый Меланхтон предложил тем, у кого малоподвижная работа, использовать кистевые эспандеры. Считаю более уместным обратиться к камрадам по этому вопросу в данной теме. Насколько эффективны кистевые эспандеры для развития и укрепления мышц предплечий...

Да я сам с большой осторожностью отношусь к этому "коллективному разуму", но других источников-то нет. А хочется достичь максимально возможного эффекта. Насколько я понимаю, при занятиях спортом, даже на любительском уровне, важно и питание, и отдых. Как минимум, подчинение жизни определенному...

Да я ж про жидкость, а не про талию, млин. Ну, если почитать источники по этой теме, то я вообще мало пью. Загугливаем "сколько жидкости необходимо выпивать в день", обращаем внимание сколько надо при физических нагрузках и тихо сыпемся под стол. Нет, а чего не по мужски? А если склонность к...

Ну, я такой дотошный товарищ, что взвешиваюсь до тренировки и сразу после - и сколько потерял, столько и пью. И по чуть-чуть каждые 15 минут тренировки. За день же 2,5-3 литра выпиваю, но это не только вода, но и молоко, и чай, и кофе. А как насчёт тех заморочек, что нельзя пить позднее, чем за...

Понимаю, что и на мой вопрос о стране проживания Павла Дартса ответа не будет. Nun gut, как говорят немцы. Инкогнито автора всегда только подогревало к нему интерес. :secret:

Хотелось бы знать, какого питьевого режима придерживаются занимающиеся спортом камрады? Сколько жидкости вы потребляете в течение суток, а также как и когда?

Моему сыну скоро исполнится пять лет. Моя задача – воспитать его сильным и самостоятельно думающим человеком. Я много ему читаю русские и белорусские народные сказки, старых детских писателей, стараюсь как можно больше времени проводить с ним на свежем воздухе. У нас под запретом современные...

БП, БП! Как ты подвел нас! Мы-то так надеялись, что вот-вот и... все нудные проблемы текущей действительности останутся позади. И заживём мы новой жизнью - суровой, но простой и чистой. Никакого государства, никакого общества потребления, никакой необходимости зарабатывать деньги, никакой...

Из введения Роберта Кершоу к книге: «… из 20 миллионов солдат вермахта, участвовавших во Второй мировой войне, 17-19 миллионов воевали в России. Именно им выпало закладывать основу будущего государства, сегодняшней Германии, одной из самых просвещенных и демократических стран мира. Предлагаемая...

А всё таки, уважаемый Vlad17, душит меня любопытство. Из Беларуси Павел Дартс или нет? При явных географических совпадениях, в книгах никак не просматриваются параллели между описываемым обществом и современным белорусским. Нет ни национальных особенностей, ни политических, ни бытовых. Или Павел...

Тяжёлая книга, отрезвляющая книга. Реальность всегда проще, уродливей и страшнее любого вымысла. Надо помнить, что только за последние сто лет в жизни нашей страны были катастрофы и 17-го года, и 41-го... Я не верю, когда мне говорят, что повторение такого невозможно. Возможно. Под другими...

paveldarts.ru

Спортивное питание Вновь по мучающей всех новичков теме спортивного питания. Если с питанием спортсменов всё более-менее понятно, то с питанием «физкультурников» у меня лично возникают вопросы. Себя не стыдясь отношу именно к ним, в смысле «физкультурник - человек, занимающийся физкультурой, то...

Оп-па, признаю свою ошибку. И с гопниками тогда понятней. Мувск - Минск? Свизничь - Свислочь? Новинковский парк? Райцентр Оршанск? Названия взяты случайно и Павел не из Беларуси, но в Минске бывал?

Всё сказанное ниже прошу считать моим малограмотным мнением и не сильно меня за него …:vava: Действительно, в отличие от того же Глуховского или Беркема, Павел Дартс в литературе самоучка, всякими литературно-филологически-журналистскими образованиями он не обременен. И, простите, складывается...

Вот! Лучше не сформулируешь. И я использую гантели 3 раза в неделю. В "гантельные" дни отжимаюсь и подтягиваюсь с полной отдачей, а в дни "кардионагрузок", делаю это с большей скоростью, но меньшей интенсивностью, не доводя дело до отказа. Один день в неделю полного отдыха. Пока только плечи...

Упражнения с большими весами без соответствующей подготовки и руководства опытного тренера несомненно опасны. Но у меня вызывает сомнения перенос ББ- и пауэрлифтерских принципов тренировок на общефизическую подготовку. Н.п., возьмем выполняемые без отягощений подтягивания, отжимания (от пола, от...

Спасибо камрадам за мнения по зарядке. Буду дальше думать и пробовать что-то для себя, к себе же внимательно прислушиваясь. Прав уважаемый Finist74 - чай не шешнаццать лет. И про некоторый фанатизм он прав, нравится мне это дело. Но по самочувствию выбранная мной схема занятий и нагрузка вполне...

Утренняя зарядка Здравствуйте уважаемые форумчане! Хотелось бы узнать ваше мнение об утренней зарядке. В 36 лет, ровно год назад я оторвался от дивана и занялся собой. Начал с утренней зарядки, ежедневной гимнастики без отягощений не менее 30 минут, быстрой ходьбы, ну и некоторой диеты. Потом...