ЭТО СПАРТА!!! - Спартанский путь подготовки к выживанию - Страница 705

19.12.2018, 20:43

post #7041

Dicdoc

Banned

За спам, оскорбления, мат или просто неадекватные сообщения на форуме

Регистрация: 11.04.2011

Адрес: Москва

Сообщений: 7,220

Сказал(а) спасибо: 488

Поблагодарили 3,935 раз(а) в 2,398 сообщениях

Цитата:

Сообщение от Олеся

Вот когда вы будете святы тогда можно будет вашим советам следовать.

Ирбис не свят, но например за здоровьем и гигиеной очень следит. Никогда не будет пить непонятную воду, трогать левых животных, он педант в плане санитарии. Все хорошо было, пока он не заболел лептоспирозом. Как - не понятно. Невозможно. Но таое случилось, страшная болезнь - чуть не умер он.
Я понимаю что он хочет сказать!

Это может быть интересно

16.02.2019, 01:41

post #7042

Спартанец

Модератор форума

Регистрация: 18.07.2011

Адрес: Спарта

Сообщений: 9,225

Сказал(а) спасибо: 11,574

Поблагодарили 12,577 раз(а) в 5,650 сообщениях

Интересная статья в плане физподготовки.

Цитата:

Кого берут в «Альфу» и «Вымпел»
Требования к кандидатам на поступление в Центр специального назначения ФСБ
Центр специального назначения ФСБ был создан в 1998 году для борьбы с терроризмом на территории России и за ее пределами. Его структурными единицами являются спецподразделение «Альфа», спецподразделение «Вымпел» и Управление специальных операций.
В центр принимаются офицеры и прапорщики, а также курсанты военных училищ в качестве кандидатов на офицерские должности. 97% должностей в спецназе ФСБ офицерские. Прапорщикам отдается 3%, в случае приема в ЦСН они служат водителями или инструкторами.
При этом каждый кандидат должен предоставить рекомендацию либо действующего, либо бывшего сотрудника «Альфы» или «Вымпела». ЦСН также занимается самостоятельным поиском наиболее перспективной молодежи. Для чего сотрудники центра посещают вузы Министерства обороны с целью изучения личных дел курсантов и проведения собеседований с наиболее подходящими из них для службы в спецназе ФСБ. Наиболее «урожайны» в этом отношении Новосибирское высшее общевойсковое училище, где есть факультет спецназа, и Московское высшее военное командное училище.
При этом есть возрастной порог — не старше 28 лет. А также рост должен быть не ниже 175 см, чтобы бронежилет не бил по коленям. Однако эти требования не являются догмой. Если кандидат обладает какими-либо уникальными способностями или же имеет боевой опыт, то на них закрывают глаза.
В здоровом теле здоровый боевой дух
Приняв от кандидатов документы, необходимые для поступления, начинают проверять их физическую подготовку. Тестирование проводится в течение одного дня. Все выполняется в динамике с минимальными перерывами между упражнениями. Требования к претендентам на службу в «Альфе» немного жестче, чем к кандидатам в «Вымпел». Ниже приводятся нормативы для «Альфы».
3 километра на стадионе необходимо пробежать в пределах 10 мин 30 сек.
После 5 минутного отдыха — 100-метровка, контрольный норматив — 12,7 сек.
Подтягивание на перекладине — 25 раз. Затем следует 3-минутный отдых после каждого упражнения.
В течение 2 минут необходимо сделать 90 сгибаний и разгибаний туловища в положении лежа.
90 отжиманий от пола.
После этого кандидату необходимо 7 раз выполнить комплексное силовое упражнение:
— 15 отжиманий от пола;
— 15 сгибаний и разгибаний туловища в положении лежа;
— 15 переходов из положения «упор присев» в «упор лежа» и обратно;
— 15 прыжков из положения «присев».
На каждый цикл дается 40 сек. Отдыхи между циклами не предусмотрены.
Далее необходимо 100 раз выпрыгнуть вверх из сидячего положения с переменой ног.
Жим штанги собственного веса (но не более 100 кг) лежа — 10 раз.
Главное — держать удар и идти вперед
Через три минуты после физического тестирования необходимо продемонстрировать навыки рукопашного единоборства. При этом кандидат выступает в шлеме, перчатках и защитных накладках на ногах и в паху. Ему противостоит инструктор или хорошо подготовленный в области рукопашного боя сотрудник ЦСН. Схватка продолжается 3 раунда.
В отпущенное время вовсе не требуется победить инструктора. В процессе боя инструктор оценивает потенциальные возможности кандидата: бойцовские качества, умение держать удар, волю к победе, нацеленность на атаку в условиях физической усталости, способность менять тактику боя в зависимости от сложившихся обстоятельств, скорость реакции. Разумеется, инструктор не стремится «забить» испытуемого. В течение боя он предоставляет ему инициативу, чтобы лучше понять, чего тот стоит. Чем более активен на ринге кандидат, тем более высокую оценку он получает даже в случае значительных погрешностей в технике. Впоследствии, во время обучения, новобранец усвоит все необходимые для ведения эффективного рукопашного боя приемы и навыки. Поэтому главная задача инструктора заключается в том, чтобы выяснить — способен ли кандидат к обучению.
Немедленно отбраковываются те, кто пассивен в схватке, уходя в глухую оборону.
Основные испытания впереди
На следующем этапе кандидат поступает в распоряжение врачей с целью прохождения углубленных исследований состояния его здоровья. И тут требования выше, чем к курсантам военных вузов, поскольку будущий сотрудник спецназа должен переносить громадные физические нагрузки. И они не должны помешать эффективному выполнению боевых заданий. При этом одна из первоочередных задач, которую решает медкомиссия, — выявить годность к воздушно-десантной подготовке.
Параллельно с этими исследованиями проходит спецпроверка, в ходе которой выявляется наличие у кандидата нежелательных связей. И не только у него, но и у его ближайших родственников. Родственники при этом проверяются на наличие судимостей.
Следующий этап конкурсного марафона — обследование у психолога. Оно необходимо для изучения личности кандидата — характера, темперамента, интересов и пристрастий, моральных установок, реакций на те или иные раздражители и прочих характеристик, важных для службы в спецназе ФСБ. Все эти сведения вносятся в личное дело.
После чего следует поверка на полиграфе правдивости кандидата. Прежде всего, выявляются моменты, которые он желал бы скрыть, «темные пятна» его прошлого и настоящего: связи с криминалом, пристрастие к алкоголю и наркотикам, коррупционные наклонности, асоциальный образ жизни.
При прохождении каждого испытания кандидатам начисляются баллы. Затем они суммируются, и на службу в ЦСН ФСБ принимаются те, у кого лучшие показатели.
Но процедура приема на этом не завершается. Конечная точка ставится после беседы с родителями и женой новоиспеченного спецназовца. Им рассказывают об особенностях службы в спецподразделениях, а затем берут с них письменное согласие с поступлением сына/мужа в группу «Альфа» или «Вымпел». Это вызвано с тем, что служба спецназовца связана с повышенным риском для жизни.
И лишь после этого происходит зачисление в качестве молодого сотрудника с вручением черного берета и ножа «Антитеррор». Однако бойцу предстоит еще три года под руководством опытных коллег осваивать избранную профессию, приобретая необходимые знания и овладевая нужными навыками. В течение двух первых лет его не привлекают к спецоперациям.

Больше знаешь - меньше носишь!

3 пользователя(ей) сказали cпасибо:

Lesnaia63 (16.02.2019), megabak (18.02.2019), рг Николай (16.02.2019)

27.12.2020, 06:23

post #7043

Finist74

Выживальщик

Регистрация: 19.11.2013

Адрес: НСО

Сообщений: 1,469

Сказал(а) спасибо: 1,814

Поблагодарили 660 раз(а) в 425 сообщениях

Цитата:

Сообщение от Влад42

Привет всем, в качестве прикладного рукопашного боя для выживания рекомендовал бы крав мага. И если возможность есть посещать их семинары. Мне 31 начал им заниматься полгода назад и понял пока что лучше ничего нет.

А ты кроме крав мага ничего не изучал?
В кемерово где то есть Цой Виктор Олегович, там хапкидо. Есть Вася Кабанов, это русская рукопашка.

Чтобы говорить что понял, типа лучше чего то ничего нет, надо иметь возможность сравнивать. Какой опыт у тебя в других направлениях боевых искусств?

"...Перемен требуют наши сердца,
Перемен требуют наши глаза.
В нашем смехе и в наших слезах,
И в пульсации вен
Перемен мы ждём, перемен..."

("Перемен" В. Цой)

27.12.2020, 06:49

post #7044

Сання

Выживальщик

Регистрация: 12.11.2018

Адрес: Тюменьщина

Сообщений: 776

Сказал(а) спасибо: 108

Поблагодарили 272 раз(а) в 215 сообщениях

Cтоя опускaетесь коRпусом и Rукaми к гRунту нa zadеRжке dыхaния ПОСЕ ВЫDОХA --- это покaжет вaш тонус

Оно к тому же ве/\икепно /\ечит пеRеdнюю чaсть шеи

////////Гaсите боRщевик топинaмбуRом///////
Кисотное неRazdеьное питaние очень ущеRбно. ВЕКAМИ

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Видео - материалы по выживанию и туризму.	Askel	Видео по выживанию	115	29.12.2020 08:02
Прочее по выживанию в городе	Антон	Выживание в городе	125	30.11.2020 18:41
Список основных угроз выживанию	Спартанец	БП. Стратегия выживания	2	23.10.2015 10:44

1	0	0%
2	0	0%
Голосовавшие: 0. Вы ещё не голосовали в этом опросе